´¢°Ë»ç ¹× °Ë»çÀýÂ÷


¡Ø Á¤±âÀûÀÎ ´¢ °Ë»çÀÇ Á߿伺

¸¸¼º½ÅÀå¿°À» ¹ß°ßÇϱâ À§Çؼ­´Â ´¢ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½ÅÀåÀº Çѹø ¼Õ»óµÇ¸é Àç»ýÀÌ Èûµé´Ù. ÀÚ°¢Áõ»óÀ» ´À³¢±â ¾î·Æ±â ¶§¹®¿¡ Á¶±â¹ß°ßÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

¸¸¼º½ÅÀå¿°Àº Á¶±â¿¡ ¹ß°ßµÇ´õ¶óµµ Ä¡·á°¡ ¾î·ÆÁö¸¸ ¼Ò¾Æ´Â ¼ºÀΰú ´Þ¸® ¸¸¼º½ÅÀå¿°À̶ó ÇÒÁö¶óµµ Ä¡·áµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³ª¹µÀÙÀÌ ¹ú·¹ ¸ÔÀº »óÅ¿¡¼­´Â ¼Ò»ý µÉ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ÀÌ¹Ì ³«¿±ÀÌ µÇ¾î ¹ö¸° »óÅ¿¡¼­´Â ¼Ò»ýÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â °Í°ú ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù

¼Òº¯°Ë»ç´Â ¾ÆÄ§ ù¼Òº¯ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾ÆÄ§¼Òº¯Àº ³óÃàµÇ¾î ÀÖ°í, üÀ§¼º ´Ü¹é´¢¸¦ ¹èÁ¦ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

´ëºÎºÐÀÇ ½ÅÀåÁúȯÀº ½ÅºÎÀüÀÌ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Â Áß¿¡µµ º° ƯÀÌÇÑ Áõ»óÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀ̹ǷΠÁ¤±âÀûÀÎ ¿ä°Ë»ç¸¸ÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ ±æÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç µû¶ó¼­ ¾Æµ¿±â ¼Òº¯°Ë»ç´Â ¾Æ¹«¸® °­Á¶Çصµ Áö³ªÄ¡Áö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸¸¼º½ÅºÎÀüÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀÎÀº ¸¸¼º ½ÅÀå¿°ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¸¸¼º ½ÅÀå¿°Àº ÀÚ°¢Áõ»óÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ¸¸ç,À°¾ÈÀû Ç÷´¢, ºóÇ÷, ´ÙÀ½, ´Ù´¢ µîÀÇ ÀÚ°¢ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ÀÌ¹Ì º´ÀÇ °æ°ú°¡ »ó´çÈ÷ Áö³­ ´ÙÀ½ÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

¡Ø ±³À°ºÎ·É Á¦ 696È£ "Çб³½Åü°Ë»ç±ÔÄ¢°³Á¤·É" (1997³â 6¿ù28ÀÏ)

¢Á ¸¸¼º½ÅÀå¿°µîÀ» Á¶±â¹ß°ßÇϱâ À§ÇÏ¿© ½Ç½ÃÇÏ´Â ¼Òº¯°Ë»ç¸¦ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¸ðµç ÃÊÁß°í»ýÀº Á¤ºÎ¿¹»êÀ¸·Î Áý´Ü´¢°Ë»ç¸¦ 1³â¿¡ 1ȸ Àǹ«ÀûÀ¸·Î ¹Þ°Ô µÇ¾ú´Ù.

¢Á °Ë»çÀýÂ÷
1. ä´¢ÇÏ´Â Àü³¯ ÀáÀÚ±âÀü ¼Òº¯À» º¸°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
2. Áö³ªÄ£ ä½ÄÀ̳ª vitamin C ¹× Áö³ªÄ£ ¼öºÐÀÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÕ´Ï´Ù. (°Ë»çÀüÀÏ)
3. ¾ÆÄ§ ù¼Òº¯ÀÇ Áß°£´¢(mid-stream)¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù.
4. ¼Òº¯À» ice-box ³ª ¾óÀ½ÀÌ µç ¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ Çб³¿¡ °¡Á®¿À°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
5. ä´¢ 4½Ã°£ À̳»¿¡ °Ë»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.

¢Á °Ë»çÇ׸ñÀº ´ç, ´Ü¹é, ÀáÇ÷ ¹× PH¸¦ °Ë»ç